＜生活習慣改善でいびき防止対策＞ 例えば、太りすぎの人はダイエットを。 毎日、大量に飲酒する人は、控えめにする。 また、喫煙も上気道の炎症等から、いびきを 引き起こす原因となり得ます。 そして、枕を変えてみるのも１つの方法です。 高すぎたり、固すぎたりする枕の場合、いびきの 原因となることもあるようです。 いびき防止対策TOP（前いのページ） いびき防止と対策TOP